今日のはなまるﾏｰｹｯﾄは、女性に多いと言われている腱鞘炎について、細かい説明がありましたね。日常生活で知らず知らずのうちに手、指に負担をかけている場合があるようです。負担を軽減させていきたいですね。

腱鞘炎の予防　はなまるﾏｰｹｯﾄ

腱鞘炎の予防　手と指の痛み…放っておくと危険！～　はなまるﾏｰｹｯﾄ2012年2月27日放送

今日のはなまるﾏｰｹｯﾄのとくまるは！？腱鞘炎
手と指の女性に多い病気につくて詳しく説明がありましたね。

台所仕事など、知らず知らずのうちに、手と指に負担をかけてるｹｰｽがあるんですね。
とは言っても・・家事をしない訳には、いかないので、負担を軽減できるｺﾂがわかると良いですね。

腱鞘炎とは

腱鞘炎とは

指を使いすぎることなどにより、腱や腱鞘が炎症を起こし腫れることで、互いにこすれあい痛みを感じる病気
腱鞘とは、腱の浮き上がりを抑えるﾄﾝﾈﾙ状のもの、その中を腱が通る

女性ﾎﾙﾓﾝの低下が腱や腱鞘の弾力性を損なわせ、腱鞘炎を引き起こしやすくする。
出産後や更年期の女性に多い

腱鞘炎の日常生活での注意

腱鞘炎の日常生活での注意

・ﾋﾟｰﾗｰで皮を剥く
・ﾌﾗｲﾊﾟﾝを返す動作
※特にﾌﾗｲﾊﾟﾝを返す動作は負担が大きい
（持ち上げずにｺﾝﾛに置いたまま行うと負担が軽減する）
・ﾓﾔｼの根っこ取り
・ｷｯﾁﾝﾊﾞｻﾐで何度も切る

※腱鞘炎は、安静にしていれば治ると言われてるが、日常生活で知らずに悪化する事もある