たけしのみんなの家庭の医学 便秘の原因はねじれ腸
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しつこい便秘の原因は、ねじれ腸が原因！！
長年便秘に悩む5人の女性の大腸を調べると腸のかたちがねじれている事が判明。
ねじれ腸は、肛門からｶﾒﾗを入れて大腸を診るそうです。
2分位で奥迄到着するのが、早い人のﾊﾟﾀｰﾝ。
遅い人は、10分以上かかる事があり、この時間が掛かると原因がねじれ腸と言うことでした。
たけしのみんなの家庭の医学 便秘の原因はねじれ腸
ねじれ腸の原因生まれつきの場合が多い
ねじれ腸ﾁｪｯｸ
子供の頃から便秘だった
腹痛を伴う便秘になった事がある
便秘後、下痢や軟便が出た事がある
運動量が減った途端に便秘になる
ねじれ腸ﾏｯｻｰｼﾞ方法
腸がねじれる場所は、S状結腸、下行結腸、横行結腸のつなぎめの3か所。
この3か所をゆるめさせるﾏｯｻｰｼﾞをする事で効果が期待できる
左腹部（下行結腸）の揺らし方
1.仰向けになり腹筋を緩める
2.おへその付近とわき腹を指で付くように揺らし、強さはお腹が自然にへこむ程度にする
3.手を上下に移動させて1分揺らす
下腹部（S状結腸）の揺らし方
1.手を上下に移動させて1分間揺らす
左わき腹（下行結腸と横行結腸のつなぎめ）揺らし方
1.肩幅より開いて両手を広げる
2.1分間左右にひねり続ける
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