ためしてｶﾞｯﾃﾝ ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ予防法
NHK ためしてｶﾞｯﾃﾝの今回のﾃｰﾏは、ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ新予防。
高齢になると、とても気になる病気、ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ認知症。
ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ認知症は、完治させる治療薬が無いと言われてました。
今、注目されるｱﾙﾂﾊｲﾏｰ認知症の予防があるそうです。
2型糖尿病、軽度認知障害と言う2つの予防方法！
ためしてｶﾞｯﾃﾝでは、ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ予防法について説明されました。
ためしてｶﾞｯﾃﾝ ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ
ｱﾙﾂﾊｲﾏ―病の原因ｱﾐﾛｲﾄﾞβと呼ばれる老廃物。
脳で作りだされ数十年かけて脳にたまっていき、脳細胞の破壊の元凶となるそうです。
ｱﾐﾛｲﾄﾞβは、誰の脳でも作られるそうです。
このｱﾐﾛｲﾄﾞβを分解してくれる酸素があるそうです。
この酸素が正常に活躍できれば、ｱﾐﾛｲﾄﾞβが次々と分解され脳にたまらない。
しかし、ｲﾝｽﾘﾝが分解する酸素を邪魔すると、酸素を分解できなくなる。
ｲﾝｽﾘﾝが働き続けると、低血糖になる。
ｲﾝｽﾘﾝ分解酸素は、ｲﾝｽﾘﾝの分解が本来の役目で、ｱﾐﾛｲﾄﾞβはその次の役目をします。
慢性的にｲﾝｽﾘﾝが多すぎる状態の食生活をしていると、ｲﾝｽﾘﾝの分解に力が入る。
その為、ｱﾐﾛｲﾄﾞβまで手が回らなくなる。
慢性的にｲﾝｽﾘﾝが多い人は、2型糖尿病、糖尿病予備軍。
又、肥満も危険で、脂肪からｲﾝｽﾘﾝの効きを悪くする物質が出るので、血糖値が下がらずｲﾝｽﾘﾝが大量に必要になる。
ｲﾝｽﾘﾝ過多を防ぐ為、糖尿病や肥満にならない食生活が必要。
ｱﾐﾛｲﾄﾞβが溜まり始める年齢は、早い人で40歳から。
中年太りを改善する事は、糖尿病だけでなく、ｱﾙﾂﾊｲﾏｰ病予防にもなる。
認知症は、突然発症するもので無く、記憶力が低下して軽度認知症から始まる事が多いそうです。
しかし、この症状は、5年で半数以上が認知症を発症するそうです。
認知症を回復する活動をしているｸﾞﾙｰﾌﾟがあり、3年後に18人中16人が正常と言われる程になったそうです。
認知症の活動が行われているのは、大分県宇佐市安心院あじむ町。
10名以下のｸﾞﾙｰﾌﾟに分かれ週に1度集まるそうです。
今日は何をするのか？
料理の献立は何にするのか？
どんな遊びをするのか？
以上のように、自分たちで活動内容を決め、長時間頭を使い続ける料理、脳を活性化させる運動など
認知症予防に良いと言う活動を行っているそうです。
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