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変形性股関節症 ためしてガッテン
変形性股関節症 NHK ためしてガッテン〜 2012年2月1日放送
40代から時に危険と言われている、足、腰、ヒザ痛。
足、腰、ヒザ痛を我慢して、生活に支障がでないように注意したいです。
今から、ケアできる部分は、情報を得てしっかりと気を付けていきたいですね。
足腰、ヒザ痛の本当の原因は、股関節にあるそうです。
又、40代、50代に多いと言われている変形性股関節症についても理解しておきたいですね。
意外に、変形性股関節症は、貧乏ゆすりが良いそうです。
神奈川リハビリテーション病院整形外科部長 杉山肇先生
貧乏ゆすりを手術後のリハビリの一環として導入したところ、６割で軟骨の生成を促す効果
足腰ヒザ痛の本当の原因
足腰ヒザ痛の本当の原因
股関節が原因
股関節とは、人間の体の中で一番大きく頑丈な関節
股関節から足の先まで同じ神経が通っているので、脳が痛みを別の場所と勘違いしやすい
変形性股関節症とは
変形性股関節症とは
足の付け根部分のおわんが浅い人がなりやすい
男性はもともとおわんが深く、おわんの深さは骨盤のX線撮影でしか判断ができない
おわんが浅くないのに変形性股関節症にかかる場合もあるそうです。
その場合は、姿勢が悪く背中が曲がるとバランスを取ろうとして骨盤が後ろに傾いてしまうそうです。
更に背中が曲がり骨盤で補正ができなくなると一気にバランスが崩れて股関節への負担が大きくなる
変形性股関節症の治療法
変形性股関節症の治療法
・貧乏ゆすり
・足を開く運動
貧乏ゆすりの効果の理由
・筋肉をリラックスさせて運動でき栄養補給され、軟骨ができる
・関節を動かす事で軟骨に栄養が供給されやすくなる
※足を開く運動でもOK
姿勢をよくする予防法
・骨盤おこし体操
いすに座って、腰を丸めた状態からおへそを斜め
上方３０度の方向に動かす
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