アカルイミライ　老眼回復エクササイズ

アカルイミライ　老眼回復エクササイズ　2012年9月9日放送

TBS　アカルイミライで、10分で老眼が回復するエクササイズ、食材が紹介されました。
教えて下さった先生は、ビジョン・フィットネスセンターの中川和宏さん。
驚異の老眼回復法 中川和宏/著

老眼が回復する方法は、興味深々で、テレビにかじりついて観てました。

老眼は、40歳位から、水晶体が固くなるのが原因でなるそうです。
私の場合は、30代半ばから、老眼の症状がありました。
何とか、老眼でもメガネなしで、字も見えたのですが、どんどん進行しましたね〜。

もう・・50代になると、殆ど活字が見えなくてメガネをしないと無理です。
老眼は、眼球を動かす筋肉のコリを解消すると大分良くなるそうです。

老眼回復エクササイズは、人に見られると少し恥ずかしいですが、そんな事言ってられないですね。
目が見えるようになるなら、せっかくの情報なので実行してみようと思います。

老眼が回復する食材は、手軽なのでドンドン摂取していきたいですね〜。
番組では、老眼に良いと言われている食材をよく食べられている方達は、高齢の方でも目がよく見えてましたよね。

アカルイミライ　老眼回復エクササイズ

老眼回復エクササイズ1

1.指を1本立てて両目でじっとみつめる

2.息を吸いながら、指を近づけて目を中央に寄せていく

3.息を吐きながら、指を遠ざけていき目で追いかける

老眼回復エクササイズ2
1.目を自由自在に大きく見開いて動かすようにする

2.目のリレーをする
目を中央に寄せた状態から、片目は中央のままで、片方は外側に動かし両目を上下に動かす

アカルイミライ　老眼回復エクササイズ

老眼を回復させる食材

もずく・・もずくの成分フコイダンに効果がある
紫芋・・紫芋に含まれるアントシアニンを摂取すると、網膜の紫色素が再合成され見えるようになる。

紫の色素が多くあると物がはっきり認識できるが、加齢とともに減少する為、紫のものを摂ると良いそうです。
ブルーベリーも目には良いそうですが、紫芋の方が凄いそうです。

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